บั้นปลายชีวิต หรือ ชีวิตวัยเกษียณ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำการบ้าน และเตรียมตัวกันตั้งแต่ช่วงวัยกลางคนแล้ว วันนี้มีบทความน่าสนใจจะนำมาฝากให้เป็นข้อคิดกัน โดยผู้ใช้เฟซบุ๊กที่ชื่อ Ittaporn Kanacharoen ได้เปิดเผยว่า

    ~ ผู้ที่เกษียณที่อายุ 50 ปี จะมีอายุขัยเฉลี่ยถึง 86  ปี เท่ากับได้ใช้ชีวิตเกษียณ 36 ปี หลังจากนั้น ยิ่งเกษียณช้าลงเท่าไร อายุเฉลี่ยก็จะสั้นลงยิ่งขึ้น,

    ~ ผู้ที่เกษียณที่อายุ 55 ปี จะมีอายุขัยเฉลี่ย 83.2 เท่ากับได้ใช้ชีวิตเกษียณ 28.2 ปี,

    ~ ผู้ที่เกษียณที่อายุ 60 ปี จะมีอายุขัยเฉลี่ยที่ 76.8 มีชีวิตเกษียณ 16.8 ปี,

    ~ และถ้าเกษียณอายุที่ 65 ปี จะมีอายุขัยเฉลี่ยอยู่ที่ 66.8 ปี คือ มีชีวิตอยู่กับหลานไม่ถึง 2 ปี เท่านั้นเองครับ

   สรุปได้ว่า ** หลังจากอายุ 55 ปีไปแล้ว ยิ่งทำงานนานไปอีกเท่าใด ในแต่ละ 1 ปีของการทำงาน จะทำให้อายุสั้นลง 2 ปี ** ตัวเลขความสัมพันธ์เหล่านี้ ยังคล้ายคลึงและเป็นแนวโน้มเดียวกัน ทั้ง บ. Bell Labs, บ. Ford Motor และบริษัทชั้นนำอีกหลายแห่งในสหรัฐอเมริกา

    4. สาเหตุหลักของการมีอายุสั้น สำหรับสาเหตุที่การเกษียณช้าจะทำให้ตายเร็วนั้น ก็เนื่องมาจากการทำงานหนักอย่างต่อเนื่องภายใต้ความกดดัน มักจะนำไปสู่

    ~ ความเครียดจากการทำงาน,

    ~ การไม่ได้พักผ่อนที่เพียงพอ,

    ~ การไม่ได้ออกกำลังกายที่เหมาะสม

    ~ และการกินการอยู่ที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งนำไปสู่ความอ่อนแอของร่างกาย และโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลาย 

    5. ฉะนั้น หลังเกษียณอายุแล้วจะทำอะไรดี

    ถึงเราจะพ้นจากความครียดจากการงานแล้วก็ตาม แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า หลังเกษียณแล้วชีวิตเราจะว่างเปล่า หรือเราจะมีอายุยืนโดยอัตโนมัติ มีคำแนะนำว่า ผู้ที่เกษียณจากงานประจำแล้ว โดยเฉพาะคนที่เกษียณเมื่อก่อนอายุ 55 ปี ควรมีการวางแผนการเงินที่ดี มีงานอดิเรกที่สนุกและน่าสนใจ หรือ มีงาน  part-time ทำ เช่น งานจิตอาสาที่มีประโยชน์ต่อสังคมและชุมชน เพื่อความเพลิดเพลิดในชีวิต แบบไม่เครียดนะ และงานที่สำคัญที่สุด คือ การรักษาสุขภาพของตัวเราเอง

(ภาพประกอบเนื้อหาเท่านั้น)

    ข้อสรุป  : การทำงานหนักภายใต้ความกดดัน และเกษียณหลังอายุ 55 ปี จะทำให้ชีวิตเราสั้นลงได้ถึง 20 ปี

ที่มา : Ittaporn Kanacharoen, ขอบคุณข้อมูล Punthep Punnotok